Workshop i Tai Chi og Qi Gong med Torben Bremann 17. – 19. januar 2025:
|
Fredag
|
18.00 - 21.00
|
|
Lørdag / søndag
|
10.00 - 17.00
|
|
Sted:
|
Rygklinik Gladsaxe/Gladsaxe Sportshal
|
|
Pris: Hele workshoppen
|
1800,-
|
|
Pr. blok:
|
500
|
|
Ved mere end én blok:
|
425,- (pr. blok) Rabatkode : rabat75
|
Workshoppen er delt op i blokke, som hver er på 3 timer. Hver blok har sit specielle fokusområde, og det vil derfor være muligt netop at tilmelde sig det man specielt har ønske om at arbejde med. For dem der ønsker at deltage i hele workshoppen med alle blokke er der en reduceret pris.
Fredag: 18 - 21
Rooting og grounding
Traditionen tro, har den første blok på denne workshop fokus på rooting og grounding, hvilket er fundamentet i al Qigong, Internal Martial Arts og spirituelle praksis - hvis ikke det blot skal være fri fantasi. "No rooting, no gongfu".
Undervisningen vil bl.a. indeholde:
Op og ned bevægelsen (Sinking movement)
Zhan Zhuang - standing meditation
De 5 løsneøvelser (5 relaxing exercises)
Master Huangs grundøvelser, som jeg arbejder med dem i dag, gennemgås og øves.
En aften med fokus på grounding og at give fysisk og mentalt slip. Evnen til at at udvikle og have stærke rødder er af altafgørende betydning, hvis dit ønske er at udvikle dine færdigheder i Taiji og/eller Qigong.
Hoved fokus vil være på en grundlæggende forståelse af øvelserne, kroppens positionering i øvelserne, åndedræt, knogler og led samt sindets indvirkning og påvirkning på og af øvelserne.
Lørdag: 10 - 13
Taijiform - master Sam Tam's Form
Der vil blive undervist i Sam Tam's 37 shortform som i sin oprindelige form stammer fra Yang Ban Hou. De grundlæggende principper vil blive gennemgået (så som external harmonies, sinking the Qi, shifting, m.m.) og der undervises fra begyndelsen af formen, så alle kan være med (dog ikke total begyndere).
Fokus vil være på struktur, lethed, shifting og Qi. Undervisningen vil tage hensyn til de tilmeldtes niveau, så alle uanset erfaring, vil få et udbytte med hjem.
Lørdag: 14 - 17
Pushhands/partnerøvelser
(partnerøvelser, sensitive hands)
Partner og pushhandsøvelser fra både Master Huangs system og Sam Tams system.
I Master Huangs system er der 18 basic pushhandsøvelser, i Sam Tam’s 9. Jeg udvælger øvelser, afhængig af deltagernes niveau og forståelse.
Søndag: 10 - 13
Qigong
På denne blok vil vi arbejde med fokus på Qi i et Qigong set, hvorfor let teori også vil indgå.
Qigong er de senere år blevet meget populært, men det har desværre ført til alle mulige - og særligt umulige - bevægelser der undervises og kaldes Qigong, selvom det ikke er det. Hvis den korrekte struktur ikke er i bevægelserne, vil energien aldrig kunne flyde frit, opløse blokeringer, styrke krop og sind, osv. Lidt ligesom der skal trækkes kabler ind i et hus, før der trækkes strøm eller at et hus skal have et stærkt fundament og der naturligvis fokuseres på netop fundamentet før taget.
Du vil lære et Qigong set, som du kan træne og øve videre hjemme efter workshoppen,
Søndag: 14 - 17
Sværdform
Der vil undervist i Sam Tams sværdform (Yangstil) og der vil være et særligt fokus på lethed, flow, Qi og Yi - at få kejseren af de kinesiske våben til at fungere som det skal - være en forlængelse af hånden (extension of the hand).
Undervisningen vil blive tilrettelagt efter deltagerniveauet og særligt have fokus på "finetuning" af bevægelserne.
Underviser: Torben Bremann
