Start det nye år med et nytårs-boost med en saunagus ved Gisseløre Badebro
Du starter først med at gå i vandet. Derefter går du ind og sætter sig på dit håndklæde i saunaen.
Session vil tager 1,5 time som består af 10-15 minutters i den varmen sauna af tre gange, her vil jeg forkæle dig med æteriske olier i en snebold på de varme sten.
I mellem hver session dypper man sig i havet, samt sørger for at opretholde væske, sukker og saltbalancen.
Efter 1. session serverer jeg ingefær saft.
Efter 2. session vil jeg servere et energi-boost (rødbede-, appelsin- og ingefær saft.).
Medbringe to håndklæder pr. person og en drikkedunk
Det er væsentligt, at du sørger for at indtage tilstrækkelig med væske og sørge for, at salt- og sukkerdepoter er velforsynede både inden og efter Sauna Gusen.
DU BØR IKKE GÅ I SAUNA-GUS, HVIS DU HAR:
Hjerte-kar-sygdom
Uregelmæssig hjerterytme
Svingende blodtryk
Drukket alkohol
Feber eller på anden måde er syg
Kræftsygdomme
Visse hudlidelser
Sygdomme i skjoldbruskkirtlen
Haft eller er i behandling for blodpropper, åreknuder eller en hudlidelse med inflammation
Er gravid
Hvis du er tvivl, om dit helbred gør, at du ikke bør gå i sauna, så spørg din læge.
