Åndedrætsworkshop & Lydmeditation
– Ro i nervesystemet, åbent for alle
En rolig workshop med åndedrætsøvelser og lydmeditation, der hjælper dig til indre ro, nærvær og balance.
Vi arbejder stille og trygt med åndedrættet, slipper spændinger og lader kroppen finde hvile i lydens vibrationer fra gong og syngeskåle.
Du får:
-
Kontakt til kroppen og dit åndedræt
-
Konkrete redskaber til ro i hverdagen
-
Afspænding gennem lydmeditation
-
Trygge, rolige rammer på et lille hold (max. 8)
Forkæl dig selv med en pause – og oplev hvordan åndedræt og lyd kan nulstille og genoplade krop og sind.
