Underviser: Bente Ovesen Jensen
På denne workshop skal vi afprøve forskellige metoder til at give hjernen en pause. Vi skal bl.a. øve os på at lave guidede meditationer, meditere i stilhed og med musik – finde ud af, hvilken hjernepause, der passer dig bedst.
Det er sundt at give hjernen en pause, og vi skal se på hvad der sker, når vi ikke giver os selv og vores hjerne lov til at være i ro og stilhed bare en gang imellem.
Hvis du ønsker at ligge ned under meditationerne, skal du medbringe et underlag, et tæppe og måske en pude. Du kan sagtens sidde på en stol under meditationerne. Uanset hvordan du foretrækker at sidde, skal du tage noget behageligt tøj på, og gerne varme sokker (vi smider skoene undervejs).
